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汗蒸对亚有很好的调理效果。但很多蒸友对于专业的汗蒸知识掌握不够，随着汗蒸人群的扩大，小编收到的留言也越来越多。
经过小编对这些留言的整理和分析，发现很多人去汗蒸都没有掌握好汗蒸的方式，以至于会出现不好的效果，结果就是很多的人误解汗蒸。面对这种令人尴尬的境界，小编能做的就是更加介绍汗蒸，让更多的人从汗蒸中受益。
汗蒸的注意事项
1： 汗蒸前后都不能洗头，汗蒸前可以洗澡，但是建议头用毛巾包起来，因为人在洗头的同时，毛孔会打开。汗蒸本身就是让全身毛孔扩张的过程，这样会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象，再就是汗蒸前洗头很容易伤风感冒，造成头痛。
2：汗蒸的时候要多喝水，汗蒸是一个通过外部环境，自然加热的过程，在这个工程中，人会随着体温的升高而发汗，所以要及时补充水分。喝水不仅能促进人体发汗，通过排汗排除多余脂肪，还对有很好的功效。
3：汗蒸后不能洗澡。这个问题是很多蒸友容易犯的错误，汗蒸前可以洗澡，但是汗蒸后是不可以洗澡的。因为汗蒸过后全身由里到外处于开放状态，细胞运动活跃，毛孔扩张，短时间内洗澡毛孔遇水后立即收缩，细胞修复运动会停止，进而影响汗蒸养生的效果，这也好比是一堆火上面浇了一瓢水。建议汗蒸后6小时以后再洗澡。
4：不要高温汗蒸。很多人放弃汗蒸的一个理由就是，蒸房里温度过高，温度过高容易让人产生憋闷感，头晕目眩，心情也会变得燥乱。顾客遇到这种情况就会归咎于汗蒸不好，但实际上是蒸房调温过高造成的。汗蒸温度一般不要超过42°。
汗蒸的五大好处
1、排寒除湿
这是汗蒸明显的调理效果，汗蒸房内温度是模仿天然温度，并且附加各种功能材料，不仅能够排出体内湿寒，更能起到很好的养生效果。
2、清神舒肺
汗蒸能够促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物。同时蒸房内蕴含的大量负离子能够润喉清痰，并有效激发细胞活性。
3、净化血液
蒸房内释放的远红外线，能够促进血液循环和人体循环，0.06毫安电流能使血液细胞能量增加，运动能力提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素。
4、强身健体
众所周知，随着年龄的增加，人体系统就会慢慢老化，蒸房内的电气石通过加热后能够分解出人体所需钙、铁、锌、硒等量元素，这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
5、调节内分泌
很多年轻的朋友到了青春期，都会有内分泌失调的症状，进而造成油光脸、痘痘脸、色斑脸等。汗蒸能够重置人体失调的分泌系统，及时的把体内毒素排出体外，由内而外的进行排毒，让你的青春不再遗憾。
结语：
汗蒸是在摄氏42-45度恒温下进行的。在汗蒸馆里能产生与人体相匹配的0.06毫安的电流，每立方米6740个负氧离子，15.3米的远红外线及丰富的矿物质。
它们对打通人体循环及循环障碍、美容、健身、和改善疾病都有极大的帮助和辅助治疗作用。通过加温和保温，电气石的能量可以很快的释放出来，形成能量场通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用
今年，汗蒸格外受到人们的喜欢，有些老板也看到了商机，新开的汗蒸馆几乎普及到了全国各个角落，因为今年的特殊情况，许多人都对汗蒸引起了很大兴趣，谁都想去汗蒸房赶赶时髦，体验一下汗蒸的乐趣。汗蒸的基本特点就是：有病调理，没病健身，建议大家多走一走，看一看。
现在人们的亚状态太严重了，亚说明白一点，就是人体病症的潜伏期，在这个阶段，病症没有发展到人体感觉出来。亚症状时间长了，人就会生病。所以我们许多人都需要保健养生，早汗蒸早受益，汗蒸能够提前把萌芽状态的病灶彻底清理干净。下面小编就为大家讲一下需要汗蒸的几种人：
1、紧张脑力工作者、体力工作者；
2、需要产后恢复，发满月汗的人；
3、渴望美肤塑身、、健乳、改善面部循环、抗菌美容的人；
4、长期循环不畅、气滞血淤、痛经、月经不调等妇科疾病所困扰的人；
5、渴望改善腰痛、肩痛、神经痛、失眠、紧张劳累、便秘、手脚冰凉、自律神经失调的人；
6、有呼吸系统疾病、感冒的人；
7、具有风湿性关节病的人，更多原创，文章请搜索汗蒸小助手腰肌劳损、骨质疏松症的人；
8、想改善口腔溃疡、鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎的人；
9、具有妇科疾病、宫颈炎、月经不调、附件炎、盆腔炎、阴道炎的人；
10、想防癌、治癌的人；
11、想改善酸性体质，改善及神经衰弱的人；
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13：想根除青春痘，痤疮，面部暗淡无光的人；
14：防止提前衰老、缺乏能量亚人群、病后康复的人；
15：心血管病患者，手脚麻木，脑中风的人；
汗蒸十大好处：
一、汗蒸，显著的一点就是美白，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士为明显，蒸过几次后就会使光滑细嫩；
二、汗蒸能够带走人体内多余的脂肪，有赘肉、驱减脂肪、修形的作用，对于也有显著疗效；
三、电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内循环系统，彻底排出身体污物；
五、身体休眠细胞，增强人体免疫力，加强人体整体质；
六、汗蒸房内释放的负离子能够加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，经常汗蒸可以排除体内寒气，能够减轻关节炎、肠胃病等症状；
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚状态，对及神经衰弱有很好功效。
不过，汗蒸也需要坚持哦，因为人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。所以要想汗蒸有效果，得需要一定的时间和周期。
